6 HAL SOLUSI BAHAYA KECANDUAN INTERNET

MEMEPERTIMBANGKAN 6 SOLUSI MENGATATASI ADIKSI BERINTERNET

....

Banyak orang beralih ke Internet dalam rangka untuk mengatasi perasaan tidak menyenangkan seperti stres, kesepian, depresi, dan kecemasan. Bila Anda memiliki pengalaman keseharian yang buruk dan mencari cara untuk melarikan diri dari masalah Anda atau untuk cepat meredakan stres atau menenangkan diri sendiri, Internet adalah solusi yang mudah diakses. 

Kehilangan diri Anda secara online walau hanya sementara waktu, dianggap dapat membuat perasaan seperti kesepian, stres, kecemasan, depresi, dan kebosanan dalam menghirup udara segar. Seperti banyak kenyamanan, maka seperti itulah Internet dapat menyediakan semuanya, meskipun penting untuk diingat bahwa ada sehat/nyaman (yang lebih efektif) ketika mau menemukan cara untuk menjaga perasaan gelisah yang sulit di atasi. Ini mungkin termasuk berolahraga, meditasi, relaksasi sensorik menggunakan strategi, dan berlatih latihan pernapasan sederhana. Bagi banyak orang, aspek penting dari mengatasi kecanduan internet dan komputer adalah “Sulitnya menemukan cara alternatif untuk menanganinya”. 

Sebelumya telah dibahas bahaya kecanduan (Adiksi)internet. Bagi Anda yang merasakan gejala Adiksi berinternet, sebaiknya mempertimbangkan hal-hal berikut :

- Tanyakan kepada diri Anda sendiri, "Apa yang HILANG ketika saya menghabiskan begitu banyak waktu pada "Saat" berhadapan dengan Komputer? Dan tentu sebaiknya mengurangi waktu Internet Anda untuk melakukan beberapa kegiatan.

- Tetapkan tujuan penggunaan yang wajar untuk berinternet. Ambil waktu istirahat, setidaknya 5 menit setiap jam, dan melakukan beberapa aktivitas lainnya.

1.       - Atur pola rutinitas Anda. Jika Anda menghabiskan malam hari di Internet, mulai membatasi penggunaan untuk pagi hari.

1.      - Mencari teman dan kenalan yang "tidak peduli" tentang Internet. Luangkan waktu untuk menghargai kenyataan bahwa semua kehidupan adalah belum tentu hanya dengan internet (Only Online).

- Tetap terhubung ke dunia offline. Kunjungi kios koran, buku dan toko musik, dan berpartisipasi dalam hiburan seperti museum,musik, dan teater hidup. Membaca Novel dan pembacaan puisi, sulit untuk memberikan inspirasi jika dilakukan dengan online.

 

1.      - Perlakukan Internet sebagai alat. Tetap fokus pada kenyataan bahwa Internet adalah sarana untuk mencapai tujuan. Rencana Anda strategi-apakah Anda sedang mencari informasi atau hiburan-dengan berakhir pada satu kesimpulan bahwa Anda akan menghemat waktu yang berharga.

  

  Dan solusi yang terbaik adalah batasi keinginan Anda untuk berselancar di Dunia Maya (Need for Net), “KALAU ITU BELUM TERLALU PENTING BUAT ANDA”

Read More … 6 HAL SOLUSI BAHAYA KECANDUAN INTERNET

BERINTERNET BISA KECANDUAN (INTERNET ADDICTION)

Pelajari aktifitas anda akhir-akhir ini, dan kenali apakah waktu anda lebih cenderung diluangkan untuk sering berinternet...!! mmmmm... Mengalami kesulitan menyelesaikan tugas-tugas di tempat kerja atau rumah, hanya karena sibuk berinternet..!!, ehm... atau mungkin sedikit bahkan sering mengabaikan relasi kehidupan keluarga Anda atau dengan teman Anda, padahal hubungan itu sangat penting hanya karena banyak waktu anda terbuang di depan komputer, ya ONLINE deh..!,terjadi semacam euforia berselancar di dunia maya, entah itu untuk terapi stres anda, atau untuk keperluan lain, sehingga sangat unik misalnya jika BUKA PUASA ANDA DI DEPAN KOMPUTER..... SHOLAT ANDA JUGA DITEMANI KOMPUTER YANG LAGI ONLINE... hmmmmm. Asik kan. Nah, untuk kondisi di atas, menunjukkan bahwa Anda memang sedang terkena “GEJALA KECANDUAN INTERNET/KECANDUAN KOMPUTER”.

Kita semua menikmati manfaat dari Internet, dan kenyataan menunjukan bahwa bagi sebagian dari kita juga menggunakan internet untuk pekerjaan, pendidikan, dan komunikasi. Sedangkan waktu yang dihabiskan di Internet dinilai sangatlah produktif untuk melakukan aktifitas keseharian, atau untuk kehidupan profesi dan relasi anda. Makanya, sangatlah penting bagi anda sekarang untuk mempelajari tentang tanda-tanda dan gejala kecanduan internet dan bagaimana Anda bisa mendapatkan kembali keseimbangan dalam kehidupan online Anda.

Saat anda menikmati kenyamanan bersama teman online Anda daripada yang nyata Anda, atau sangat sulit bagi Anda untuk menghentikan aktifitas game online Anda, perjudian online, atau berselancar di jejaring sosial, bahkan ketika memiliki konsekuensi negatif dalam hidup Anda, maka Anda mungkin menggunakan Internet terlalu banyak .

Penasaran dengan model kecanduan internet atau kecanduan komputer???

Beberapa ranah aktifitas online yang sering diperlihatkan oleh sebagian pengguna internet yang terindikasi mengalami Internet Addiction, atau dikenal sebagai kecanduan komputer, kecanduan online, atau gangguan kecanduan internet seperti berikut :

1. Kecanduan Cybersex – penggunaan situs-situs pornografi di internet, media chating orang dewasa, atau fantasi orang dewasa dalam bermain peran situs berdampak negatif terhadap kehidupan nyata hubungan intim. Tantangan khusus di Internet adalah begitu mudahnya bagi pengguna internet mengakses Situs-Situs Orang Dewasa, apalagi kalo uda dibantu ma OM GOOGLE... Orang-orang dapat menghabiskan waktu berjam-jam di internet terlibat  dan terhipnotis oleh indahnya fantasi mustahil dalam kehidupan nyata. Itu bisa dibuktikan dengan begitu gemarnya orang-orang melihat pornografi baik Visual maupun Audio visual... dan memang ini dianggap keren oleh segelintir orang (Oknum Cybersex dunia maya), tetapi lebih keren lagi kalau ternyata yang seperti ini dapat mempengaruhi kehidupan nyata hubungan, karier, dan kesehatan emosional. Untuk pecandu seksual perilaku seksual dapat paling sering didefinisikan oleh kata-kata dan tersembunyi. Tidak seperti seks yang sehat yang terintegrasi ke dalam hubungan. Orang-orang tersebut beranggapan bahwa “penggunaan seks adalah sebagai sarana untuk mengatasi, untuk menangani kebosanan, kecemasan dan perasaan kuat lain atau sebagai cara untuk merasa penting, ingin atau kuat”.
2. Cyber-Hubungan Ketergantungan – kecanduan  jejaring sosial, chat room dan pesan ke titik di mana maya, teman online menjadi lebih penting daripada kehidupan nyata hubungan dengan keluarga dan teman-teman. Ketika digunakan secara bertanggung jawab, Internet dapat menjadi tempat yang bagus untuk berinteraksi sosial, bertemu orang baru, dan bahkan ketika Anda sedang memulai hubungan yang romantis. Namun faktanya, hubungan online sering bisa lebih intens daripada di kehidupan nyata. “Masalah lain adalah bahwa sekitar 50% orang yang online berbohong tentang usia mereka, berat badan, pekerjaan, status perkawinan, atau gender”. Dan ketika teman-teman online bertemu dan orang kehidupan nyata “gagal” untuk mencocokkan person online, yang terjadi kemudian adalah kekecewaan emosional yang mendalam. Dan tidak sedikit juga tindak kriminal yang justeru berawal dari aktifitas jejaring sosial. 
3. Dorongan Net - seperti game online, perjudian online (katakanlah POCKER) lebih keren lagi disebut online gambling, perdagangan saham, atau penggunaan situs lelang online seperti eBay, sering mengakibatkan masalah keuangan dan pekerjaan terkait. Kasino online atau virtual yang terbuka sepanjang hari, setiap hari dan untuk siapapun dapat diakses di internet. Orang yang tidak tinggal dalam jarak dekat dari sebuah kasino tradisional atau track taruhan, misalnya, atau bahkan mereka yang terlalu muda untuk mendapatkan akses, sekarang merasa jauh lebih mudah untuk berjudi online. Gamer online dapat mengisolasi diri selama berjam-jam pada saat sedang menikmati realitas virtual atau game online fantasy, secara tidak langsung mengabaikan aspek-aspek lain dari kehidupan mereka seperti pekerjaan dan keluarga. 
4. Informasi Overload – kebutuhan informasi yang berlebihan mendorong Anda sangat agresif melakukan web surfing atau mencari database, yang justru akan menyebabkan produktivitas kerja rendah dan mengurangi interaksi sosial dengan kerabat, keluarga dan teman-teman. 
5. Ketergantungan Komputer – terobsesi dengan permainan( off-line game) komputer, seperti Solitaire atau Minesweeper, atau sejenisnya mungkin juga akan menimbulkan masalah tersendiri dalam me-menej keseimbangan waktu keseharian anda dalam beraktifitas.

Yang paling umum dari kecanduan tersebut adalah cybersex internet, judi online, dan cyber-kecanduan jejaring sosial. Dan Anda termasuk dalam golongan Adiksi yang mana..?? hmmm...

Sebagai catatan : Gejala fisik dari kecanduan internet

Kecanduan internet atau komputer juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik seperti: Tunnel Syndrome Carpal (nyeri dan mati rasa di tangan dan pergelangan tangan) mata kering atau nyeri Kembali tegang visi dan nyeri leher; sakit kepala parah gangguan tidur ,berat badan atau penurunan berat badan

UNTUK ITU MANFAATKAN WAKTU ONLINE MAUPUN OFF-LINE ANDA SEEFEKTIF MUNGKIN AGAR TERHINDAR DARI ADIKSI SERTA SEHAT LAHIR BATIN,....

baca juga : 6 hal solusi bahaya Kecanduan Internet

Read More … BERINTERNET BISA KECANDUAN (INTERNET ADDICTION)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

Informasi ini sangat berguna bagi anda yang kesulitan dalam mengembangkan profesi anda sebagai Guru baik di kelas maupun berkaitan dengan pengurusan jenjang karir, yang tersediapada beberapa link download berikut : 

1. Bahan Ajar Matematika download

2. Contoh Format Penilaian Angka Kredit download

3. Contoh KKM Matematika download

4. Contoh Prog. Tahunan (PROTA)/Prog. Semester (PROSEM) download

Read More … PERANGKAT PEMBELAJARAN

FLEXI NGEBUT to 300-an Kbps

Bagi kamu pengguna internet Flexi, tentu tidak terlalu berharap banyak kalo-kalo nanti suatu saat koneksi internet kamu bisa fullspeed ke puluhan Mbps. Dengan memakai tarif yang lumayan murah (Unlimited Flexi Harian), kita hanya bisa menikmati kecepatan internet yang pas-pasan, walaupun dengan dalil hemat dan irit.,,Hmmmm. Tetapi kamu tentu bisa menaruh harapan sedikit, suatu saat segala aktifitas di internet kamu akan di dukung oleh kecepatan browsing, maupun download yang cukup memuaskan. Sebenarnya ada 3 masalah yang sering muncul seketika di saat kamu sedang berinternet :

1. Kecepatan browsing yang kurang memuaskan alias lemot.
2. Masalah jaringan yang tidak stabil.
3. Kecepatan download (bagi yang gemar download) yang juga kurang    memuaskan

Masing-masing masalah yang timbul pasti punya solusi yang berbeda..

Untuk meningkatkan kecepatan browsing internet ada solusi jitu yang perlu kamu terapkan : 

1. Lakukan sedikit modofikasi dalam komputer  kamu.

MODIFIKASI REGISTRY

Untuk mengotak-atiknya, klik menu RUN pada saat Start Menu, dan ketik regedit kemudian klik OK. Dalam registrasi, tujulah pada key berikut :

HKEY _LOCAL _MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\VxD\MS TCP

Kamu bisa membuat key sendiri  jika belum terdapat key dengan cara klik pada bagian yang kosong lalu arahkan pada bagian New  dan klik Key.

Key yang anda buat misalnya VxD.

Selanjutnya klik kanan MS TCP arahkan pada bagian New  lalu buat string value berikut :

Value Name : DefaultRcvWindow

Value data : 64240

Setelah selesai klik OK dan hasilnya seperti berikut 

2. Mengoptimalkan Bandwith melalui Konfigurasi  Control Panel.

Klik menu RUN pada saat Start Menu, dan ketik gpedit.msc kemudian klik OK. Kemudian lakukan langkah langkah berikut :

-          Klik pada Local Computer Policy

-          Klik pada Computer Configuration

-          Klik pada bagian Network

-          Klik pada QOS Packet Scheduler

-          Klik 2 kali pada Limit Reservable Bandwith

-          Berikan pilihan pada bagian enable

-          Isi dengan angka 0 pada bagian bandwith limit, dengan default 20 dan klik OK. Selanjutnya Restart komputer.

3. Mengganti DNS dengan DNS yang diberikan oleh openDNS

OpenDNS         : 208.67.222.222

Alternatif DNS  : 208.67.220.220

Atau ada DNS yang lebih berpengaruh terhadap kecepatan internet :

DNS             : 8.8.8.8

Alternatif DNS  : 8.8.4.4

4. Gunakan yang browser yang sudah teruji kecepatan dan teruji lebih unggul dari browser yang lain. Dalam hal ini saya akan dua pilihan browser tangguh yaitu Mozilla firefox atau Google Chrome. 

5. Optimalkan browser kamu dengan software Advance Care Free PRO. Dengan software ini kamu juga bisa membersihkan PC anda dari segala macam malware. Padukan juga dengan salah satu software andalan yaitu CCleaner 

6. Ada satu hal yang sangat penting dari penjelasan sebelumnya, bahwa salah satu faktor pembuat koneksi Internet kamu lambat alias lemot, teridentifikasi karena adanya program yang melakukan koneksi Internet  dibelakang layar. Misalnya program anti virus yang setiap saat melakukan update. Nah, untuk maslah ini solusinya :

-       Mematikan Automatic Update komputer dan Program Software  yang terinstal

-          Menonaktifkan tampilan multimedia di browser kamu

Mengatasi masalah jaringan yang tidak stabil cukup dengan melakukan langkah-langkah yang cukup sederhana, sebagai berikut :

Klik menu RUN pada saat Start Menu, dan ketik cmd kemudian klik OK. Di kursor ang muncul ,

ketik Ping 8.8.8.8 –t  kemudian enter maka tampak tampilannya sebagai berikut. Kalo kamu menggunakan openDNS maka pingnya dirubah, ketik Ping 208.67.222.222 –t  kemudian enter.

Untuk memaksimalkan kecepatana download sebaiknya kamu menggunakan softwre IDM. Terbukti bahwa IDM dapat mebuat akselerasi download kamu meningkat ketimbang sewaktu kamu menggunakan sofware bawaan browser..

ini adalah hasil kecepatan internet flexi download menggunakan IDM tetapi setelah melakukan sedikit modifikasi pada IDM.. Untuk memodifikasi IDM gunakan sj IDM Optimizer.

kecepatan download rata-rata 21KB/s sungguh sangat memuaskan bagi kamu pengguna internet flexi... jadi lumayan deh... ok?

KAMU AKAN MENDAPATKAN SUASANA AKTIFITAS INTENET  YANG BERBEDA, JIKA KAMU TIDAK TAKUT MENCOBA TIPS INI,, SELAMAT !!!

Read More … FLEXI NGEBUT to 300-an Kbps

SOFTWARE GRATIS

APLIKASI YANG AMPUH
MERAWAT KOMPUTER

download CCleaner

CCleaner (Crap Cleaner) adalah alat freeware sistem optimasi. CCleaner menghapus file yang tidak terpakai dan sementara dari sistem anda - memungkinkan untuk berjalan lebih cepat, lebih efisien dan memberi Anda ruang HDD lebih. Satu hal yang menarik adalah bahwa CCleaner tidak bandel saat diRUN (biasanya mengambil kurang dari lima detik untuk menjalankan) dan Free.

download

Melindungi, memperbaiki dan mengoptimalkan komputer Anda dengan Advanced SystemCare Gratis. Advanced SystemCare Gratis sangat memungkinkan untuk membuat komputer Anda lebih cepat dan lebih aman hanya dengan satu klik. Ini akan menghapus mata-mata-dan adware, mencegah pengacau keamanan komputer, menghapus file-file sementara dan kesalahan perbaikan registri. Mudah, cepat dan efektif.

catatan : Anda bisa memaksimalkan penggunaan Advance SystemCare dengan merubahnya menjadi Advance SystemCare PRO. Fitur-fitur menarik akan didapatkan setelah merubahnya, dan pasti akan lebih efektif dalam merawat komputer anda. Caranya hanya dengan mengaktifkan tool Advance SystemCare PRO, kemudian memasukan 1 dianatara serial number berikut :

48F0-48F0-F0FF-0CD7 

746F-746F-F0FF-2227

57B0-57B0-F0FF-B62C

6082-6082-F0FF-829E

33CD-33CD-F0FF-80D8

EABC-EABC-F0FF-E950 

selamat mencoba ....!!!

Read More … SOFTWARE GRATIS

DOWNLOAD BUKU SEKOLAH

BSE SMK 

BSE SMK MATEMATIKA

Hari gini masih juga bingung dengan refernesi mengajar? saatnya bagi sobat sekalian yang berprofesi guru di SMK dan pengen menambah koleksi referensi bahan mengajar, mungkin solusi yang paling tepat bisa menggunakan BSE yang tersedia di sini. Tak ketinggalan juga bagi siswa-siswi SMK yang uda kesulitan ma tugas-tugas yang diberikan guru, apalagi MATEMATIKA, wow.... coba aja pake BSE, dan tentunya harus berusaha mendownload dulu.  dengan berkunjung ke link BSE di atas, sobat sekalian juga akan bisa terhubung dengan link-link pendidikan yang menyediakan beberapa latihan soal-soal materi SMK. Selamat mencoba !

Read More … DOWNLOAD BUKU SEKOLAH

FILM TERBARU 2011

SCREAM 4
Bagi anda penggemar film-film terbaru, pasti tidak akan melewatkan yang satu ini. Banyak jenis film terbaru hollywood memang dengan sedikit merogok kocek, dapat ditonton melalui bioskop-bioskop terkemuka. SCREAM 4 adalah salah satu film tontonan alternatif, cukup hanya melalui PC anda. Tunggu apa lagi.....? anda bisa mendapatkan link downloadnya di sini


SINOPSIS :
Lima belas tahun sudah lewat dan Syney Prescott (Neve Campbell) merasa bahwa ia sudah terbebas dari mimpi buruk yang ia alami sebelumnya. Ternyata mimpi buruk itu masih mengikuti Sydney dan saat mimpi buruk itu kembali tak ada pilihan buat sydney selain menghadapinya.
Sebenarnya, Sydney Kembali ke Woodsboro untuk mempromosikan buku yang baru
Sayang Sydney Datang pada saat yang tidak tepat ..... dst  selengkapnya di sini 


Link download alternatif :
scream4.720p.IDFL.mkv - 699.9 MB

Read More … FILM TERBARU 2011

MENAMBAH KEINDAHAN TAMPILAN BLOG

Bagi anda yang pingin menambah tampilan Blogspot, ada baiknya jika menambahkan gadget JAM yang bisa anda dapatkan dari situs www.clocklink.com

Read More … MENAMBAH KEINDAHAN TAMPILAN BLOG